炭水化物ダイエット
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「ダイエットサプリメント炭水化物」なんて言葉を聞いたら、えっ(゜o゜)！って思いません？
「パン大好き」とか、「夏は、ラーメンと冷やし中華と、素麺とざるそばぐらいしか食べない」というあなた。
「白いご飯があれば何にもいらない」なんて、今時、希少価値ともいえる、ご飯大好き人間を自認するあなた。
何で、わざわざ、炭水化物をサプリで摂るの？って、思っちゃいますよね。
ダイエットサプリメント炭水化物って、ちょっと逆説的なサプリなんですね。
炭水化物ダイエットで、今話題になっているのは「白インゲン豆抽出物」ですよね。これは、炭水化物の吸収を妨げる働きをするといわれています。
だから、ある意味、食事のほとんどを炭水化物で摂る人にはすごくダイエット効果あり、というわけです。
それでもちょっと、老婆心ながらなんだか、栄養のバランスが心配になったりして･･･(^_^;)
炭水化物不足
ダイエットサプリメント炭水化物という言葉に違和感を覚えるのは、やはり、炭水化物は太る元凶だって思われているからですよね。
でも、炭水化物って、たんぱく質や脂質と共に、三大栄養素ということで、体の大切なエネルギー源なんですよね。
摂りすぎると、もちろん肥満とか糖尿病なんかの原因になっちゃいますが、不足してもだめなんじゃないかしら？
炭水化物不足は体の燃料不足なんですからね、イキイキと、勉強に仕事に恋に、人生をエンジョイってわけにはいかなくなっちゃいそうですよ。
特に、脳のガス欠で、思考力が低下したらまずくないですか？
そういえば『うつ、のち晴れ。』の著者は、自力でうつ病を克服したんですけど、あれを読んで、おにぎりなんかの炭水化物が果たす役割は侮れないなって、思いましたね。
ダイエットサプリメント炭水化物のことを考えるときは、生きる気力をなくさない程度のエネルギーをちゃんと確保できているか、身体に聞きながらやることが大事じゃないかしら。